1 aula experimental
15 €
Comprar aulaO que inclui
- 1 crédito
- validade 1 mês
planos & preços
Encontra o formato que faz sentido para ti — de aulas de grupo a sessões privadas.
o primeiro passo é aqui
Começa por experimentar o nosso método.
Intro Pack • 3 aulas
45 €
Escolher packO que inclui
- 3 créditos
- validade 1 mês
- política de cancelamento: 24 horas
aulas em grupo
avulso
Aulas individuais, sem compromisso ou subscrição. Escolhe a modalidade, dia e horário que preferes e reserva a tua aula de acordo com a disponibilidade.
Aula avulso 60 min
20 €
Comprar aulaO que inclui
- 1 crédito
- validade 1 mês
Aula avulso 90 min
25 €
Comprar aulaO que inclui
- 1 crédito
- validade 1 mês
adesão e seguro
- Adesão35 €
- Válida por 12 meses. Inclui o Seguro Desportivo obrigatório, válido durante esse período.
- Renovação anual20 €
- Após os 12 meses, a renovação anual inclui a renovação do seguro.
A taxa de adesão é incluída diretamente na ativação de cada subscrição ou pack de aulas, exceto nas compras de aula experimental, Intro Pack ou aulas avulso.
A taxa de renovação é processada manualmente no mês de aniversário do membro.
aulas em grupo
memberships • subscrições FLOWGA
Planos mensais com lugar garantido numa turma fixa, com dia e horário definidos. Em caso de falta, a aula não pode ser reposta noutra turma. Se quiseres alterar a tua turma habitual, podes solicitar a mudança para o mês seguinte até ao dia 20, mediante disponibilidade.
Aulas até 60 minutos
START
50 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 1 turma fixa por semana
GROW
70 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 2 turmas fixas por semana
EVOLVE
99 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 3 turmas fixas por semana
ALIGN
130 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 4 turmas fixas por semana
EMBODY
145 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 5 turmas fixas por semana
Todas as aulas, incluindo 90 minutos
START 90
55 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 1 turma fixa por semana
GROW 90
90 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 2 turmas fixas por semana
Combos de turmas fixas
2 turmas: 1×60 + 1×90
85 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 2 turmas fixas por semana
3 turmas: 2×60 + 1×90
115 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 3 turmas fixas por semana
4 turmas: 3×60 + 1×90
135 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 4 turmas fixas por semana
aulas em grupo
memberships • mensais com agendamento flexível
Nas subscrições flex do FLOWGA usufruis dos teus créditos ao longo de 30 dias, distribuídos na tua rotina de acordo com a tua disponibilidade. Os créditos não acumulam e são renovados automaticamente todos os meses.
Aulas até 60 minutos
FLEX 4
60 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 4 créditos
- validade mensal
- política de cancelamento: 24 horas
FLEX 6
75 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 6 créditos
- validade mensal
- política de cancelamento: 24 horas
FLEX 8
85 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 8 créditos
- validade mensal
- política de cancelamento: 24 horas
Todas as aulas, incluindo 90 minutos
FLEX 4x90
65 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 4 créditos
- validade mensal
- política de cancelamento: 24 horas
FLEX 8x90
95 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 8 créditos
- validade mensal
- política de cancelamento: 24 horas
aulas em grupo
packs
Adquire um pacote de aulas e utiliza-as de acordo com a tua disponibilidade, escolhendo entre as modalidades incluídas em cada pack. Os créditos são individuais e não acumulam após o final da validade do pack.
Aulas até 60 minutos
Pack 5 aulas
80 €
Escolher packO que inclui
- 5 créditos
- validade 2 meses
- política de cancelamento: 12 horas
Pack 10 aulas
145 €
Escolher packO que inclui
- 10 créditos
- validade 4 meses
- política de cancelamento: 12 horas
Todas as aulas, incluindo 90 minutos
Pack 5 aulas
90 €
Escolher packO que inclui
- 5 créditos
- validade 2 meses
- política de cancelamento: 12 horas
Pack 10 aulas
160 €
Escolher packO que inclui
- 10 créditos
- validade 4 meses
- política de cancelamento: 12 horas
aulas semi-privadas • small-group
Hybrid Pilates • grupo de 4 pessoas · 60 minutos.
Uma assinatura FLOWGA. Uma sessão que combina Mat Pilates e Reformer na mesma aula, proporcionando uma experiência mais completa e dinâmica, com acompanhamento próximo e a possibilidade de trabalhar o corpo de diferentes formas numa só sessão.
Experimenta
Aula experimental
25 €
Comprar aulaO que inclui
- 1 crédito
- validade 1 mês
Aula avulso
35 €
Comprar aulaO que inclui
- 1 crédito
- validade 1 mês
Memberships
4 sessões
95 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 4 créditos
- validade mensal
- política de cancelamento: 24 horas
8 sessões
170 €/mês
Escolher planoO que inclui
- 8 créditos
- validade mensal
- política de cancelamento: 24 horas
aulas privadas
Treino personalizado • Reformer • Mat • Yoga • Aerial.
O plano é feito à tua medida, com foco total no teu objetivo — escolhe a frequência que melhor encaixa na tua rotina. Nas subscrições mensais os créditos não acumulam e renovam automaticamente; nos packs consulta a validade. Todas as aulas privadas têm a duração de 50 minutos.
Sessões individuais • subscrição mensal
4 sessões
195 €/mês
brevementeO que inclui
- 4 créditos
- validade mensal
- política de cancelamento: 24 horas
8 sessões
370 €/mês
brevementeO que inclui
- 8 créditos
- validade mensal
- política de cancelamento: 24 horas
12 sessões
540 €/mês
brevementeO que inclui
- 12 créditos
- validade mensal
- política de cancelamento: 24 horas
Sessões individuais • avulso & packs
1 aula avulso
65 €
brevementeO que inclui
- 1 crédito
- validade 1 mês
Pack 5 aulas · validade 2 meses
285 €
brevementeO que inclui
- 5 créditos
- política de cancelamento: 12 horas
Pack 10 aulas · validade 3 meses
540 €
brevementeO que inclui
- 10 créditos
- política de cancelamento: 12 horas
Pack 15 aulas · validade 4 meses
735 €
brevementeO que inclui
- 15 créditos
- política de cancelamento: 12 horas
Sessões em duo • subscrição mensal
4 sessões
300 €/mês
brevementeO que inclui
- 4 créditos
- validade mensal
- política de cancelamento: 24 horas
8 sessões
540 €/mês
brevementeO que inclui
- 8 créditos
- validade mensal
- política de cancelamento: 24 horas
12 sessões
760 €/mês
brevementeO que inclui
- 12 créditos
- validade mensal
- política de cancelamento: 24 horas
Sessões em duo • avulso & packs
1 aula avulso
100 €
brevementeO que inclui
- 1 crédito
- validade 1 mês
Pack 5 aulas · validade 2 meses
350 €
brevementeO que inclui
- 5 créditos
- política de cancelamento: 12 horas
Pack 10 aulas · validade 3 meses
650 €
brevementeO que inclui
- 10 créditos
- política de cancelamento: 12 horas
para além das aulas
serviços complementares
Para além das nossas aulas, podes complementar o teu caminho no FLOWGA através de serviços pensados para acompanhar diferentes necessidades — dentro e fora do estúdio.
treina onde estiveres
Planeamento presencial ou à distância
Um plano de exercício personalizado, criado para os teus objetivos, necessidades e rotina.
Avalia connosco, presencialmente ou online. Recebe o teu plano e continua a evoluir com apoio profissional à distância.
Prescrição de exercício físico
75 €
brevementeO que inclui
- Consulta de avaliação presencial ou online
- Definição de objetivos
- Plano de exercício personalizado
- Acompanhamento ao plano durante 30 dias
Renovação do planeamento
65 €
brevementeO que inclui
- Revisão e atualização do planeamento
- Acompanhamento ao plano durante 30 dias
Acompanhamento de 3 meses
180 €
brevementeO que inclui
- Consulta de avaliação presencial ou online
- Definição de objetivos
- Plano de exercício personalizado
- Acompanhamento ao plano durante 90 dias
terapias manuais · massagens
Recovery
Alivia tensões. Recupera o movimento. Cuida do teu corpo.
Sessões personalizadas para aliviar desconforto, melhorar a mobilidade e promover o bem-estar.
Massagem terapêutica · 60 min
60 €
brevementeO que inclui
- Sessão de tratamento com duração de 60 minutos
Massagem terapêutica · 90 min
75 €
brevementeO que inclui
- Sessão de tratamento com duração de 90 minutos
Massagem drenante e modeladora · 60 min
65 €
brevementeO que inclui
- Sessão de tratamento com duração de 60 minutos
Massagem shiatsu · 90 min
75 €
brevementeO que inclui
- Sessão de tratamento com duração de 90 minutos
nutrição que se adapta a ti
Acompanhamento Nutricional
Uma abordagem personalizada à tua alimentação, criada para os teus objetivos, necessidades e rotina.
Começa com uma consulta e planeamento e continua com acompanhamento profissional para criares hábitos sustentáveis, onde quer que estejas.
Consulta e planeamento
65 €
brevementeO que inclui
- Consulta de anamnese
- Definição de objetivos
- Planeamento nutricional personalizado
- Acompanhamento profissional durante 30 dias
Acompanhamento de 3 meses
160 €
brevementeO que inclui
- Consulta de anamnese
- Definição de objetivos
- Planeamento nutricional personalizado
- Revisões e ajustes ao planeamento
- Acompanhamento profissional durante 90 dias
Alguns planos estão a ser preparados — em breve disponíveis para compra online.